Nein, wenn man den neuesten Erkenntnissen aus dem Schlaflabor folgt! Anstatt sich auszuruhen, ist der Körper mit dem Abbau des Alkohols beschäftigt!

Eine US-Studie hat ergeben, dass ein Glas Rotwein am Abend besonders bei Frauen keine gute Lösung bei Schlafstörungen ist. Zwar können Frauen nach dem Alkoholgenuss durchaus besser einschlafen, allerdings wachen sie in der zweiten Nachthälfte häufig auf und können dann schlecht wieder einschlafen.

Die Studienteilnehmer sollten am Abend so viel Alkohol trinken, bis sie ca. 1 Promille erreicht hatten. Anschließend wurde im Schlaflabor die Gesamtschlafdauer, Schlafqualität, Aufwachhäufigkeit und Dauer der nächtlichen Wachzeit ermittelt.

Die US-Wissenschaftler empfehlen, nicht mehr als 0,2 l Wein pro Abend zu konsumieren, da Alkohol den Organismus und das Nervensystem während des Schlafes belastet. Der Körper ist nämlich, statt sich auszuruhen, mit dem Abbau des Alkohols beschäftigt.